Долгие годы бытовало мнение, что ночной сон – это период, во время которого организм отдыхает. На самом деле, это не совсем так, утверждают современные исследователи из разных стран. Далеко не все системы организма в период ночного сна благополучно расслабляются, многие трудятся даже напряженнее, чем днем. Одним из самых активных ночных «трудоголиков» ученые считают кожу.
Метаболические процессы в это время идут в ней со скоростью, в несколько раз превышающей дневную. Например, обновление клеток кожи, происходит вдвое и даже втрое быстрее, чем днем. Это связано с тем, что поскольку ночью многие системы организма отдыхают, высвобождается энергия, которая направляет на регенерацию клеток эпидермиса, синтез молекул, залечивание различных повреждений и восстановление тонуса кожи. А днем у организма на такую работу просто не хватает энергии, она вся расходуется на деятельность внутренних органов и мышц, ведь именно на них в дневное время ложится максимальная нагрузка. Читать далее