Французская диета

1 вариант

Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.

Первый день:

завтрак – черный кофе;
обед – два яйца, листовой салат, помидор;
ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:

завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – кусок вареного мяса;
ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:

завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:

завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин – фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

завтрак – тертая морковь с лимонным соком;
обед – вареная рыба, помидор;
ужин – кусок вареного мяса.

Шестой день:

завтрак – черный кофе;
обед – вареная курица, листовой салат;
ужин – кусок вареного мяса.

Седьмой день:

завтрак – чай;
обед – вареное мясо, фрукты;
ужин – нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя – повторение первой.

2 вариант

Есть и другой вариант французской диеты. Смысл заключается в том, что вы завтракаете и обедаете специально разработанными коктейлями, пастами, супами и батончиками. Третий прием пищи в день – это полноценный обед из нежирных продуктов.

Обещает. Сбрасываете полкило в неделю.

Плюсы. Готовые диетические продукты удобны для употребления и насыщены минералами и витаминами.

Минусы. Вы сойдете с ума от желания нормально поесть. Эта диета не поможет вам в дальнейшем сохранить нормальную форму, так как она не учит правильному питанию.

Вердикт доктора Кэри для французской диеты (2 вариант).

5 баллов из 10. При правильном соблюдении диеты вы действительно сбросите несколько килограммов, но не удержите результата.

Мнение специалистов сайта «Худеем вместе»:

Системы, подобные «французской диете», «Кальсет» (ее аналог бельгийского производства), «Доктор Слим» (родной отечественный, в десять раз дешевле), настаивают на замене части рациона на специально разработанную пищу или коктейли. Сам по себе метод неплох, если требуется сбросить от 5 до 7 килограммов. Дольше месяца применять ни одну из предложенных систем не следует. Также верно, что вы не учитесь самостоятельно строить нормальный рацион и после отказа от заменителей пищи возвращаетесь к обычному питанию. Можно применить, если есть срочная необходимость сбросить около 5 килограммов. В России семь порций пищи из «французской диеты» или «Кальсет» стоят около 1000 рублей, а в день надо 4-6 пакетиков.