Прекрасно известно, что любой человек вне зависимости от возраста заинтересован иметь хорошую фигуру. Однако для того, чтобы человек не умер от голода, природа предусмотрела механизмы отложения жира – у женщин, в первую очередь, на ногах и в области ягодиц, у мужчин – на животе. Правильная диета и физические упражнения помогают сбросить лишний вес, но часто этот процесс очень затянут по времени.

Читать далее

Эти “салаты красоты” служат прекрасным завтраком для женщин, заботящихся о своей красоте и хорошем самочувствии.

Читать далее

От состояния осанки зависит не только здоровье, но и наша красота, настроение, наличие желания творить и радоваться жизни! Осанка – часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи – уже только это призывает окружающих смотреть на человека с уважением. Грудной отдел позвоночника состоит из 12-ти позвонков и губчатой костной ткани. Эта конструкция развивается с ростом человека, при этом, по многим причинам, возможны нарушение костных структур, возникновение болей, искривление позвоночника, ослабление и изменение мышечных, костных, сосудистых и нервных структур.

Причины появления искривления позвоночника могут быть как врождёнными, так и приобретёнными. Читать далее

Осанка - это часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи - уже только это призывает окружающих смотреть на нас с уважением.

Но обрести хорошую осанку при современном образе жизни не так-то легко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе по много часов в день и часто без перерыва. Естественно, наше тело невольно “заучивает” такое положение спины, и мы, сами того не замечая, уже идем, сгорбившись. Эта сгорбленность стала настолько всеобщей, что даже разработали и выпускают специальные корректоры для исправления осанки. Сейчас они в продаже во всех магазинах здоровья - есть и корректоры спины под одежду, и пояса-жилеты.

Читать далее

1 вариант

Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.

Первый день:

завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Читать далее

В асимметричную тенденцию очень хорошо вписываются и рекомендуемые модницам платья в греческом стиле. Эти платья соответствуют сразу нескольким тенденциям весенней моды. Во-первых, в них асимметричная горловина выглядит очень естественно. Во-вторых, этот стиль дает возможность щедро использовать драпировки и тонкие полупрозрачные ткани в несколько слоев.

Читать далее

Наверное, каждая из нас мечтает иметь роскошные длинные локоны. Но что делать, если растут они не быстро, а постоянное желание меняться подталкивает нас зачастую к опрометчивым решениям - покраситься или сделать химическую завивку. Да, современным барышням некогда ждать, пока волосы отрастут, полоская их отваром из корней лопуха… Хочется всего и сразу. Но решение есть! Это наращивание.

Любое наращивание волос – это крепление накладных прядей (из искусственных или натуральных волос) к волосам настоящим. Читать далее

Истонченные ломкие волосы могут свидетельствовать о внутренних расстройствах в организме, о длительном стрессе или регулярном нарушении режима.

Причина также может быть в частом окрашивании или химической завивке.

Обратите особое внимание на свое здоровье и проконсультируйтесь у специалиста, который подберет индивидуальную программу интенсивного ухода за волосами. Читать далее

Макияж начинается с нанесения тональных средств, подходящих вашему типу кожи.

Основа должна гармонировать с цветом лица, тогда макияж будет выглядеть максимально естественно.

Тестирование тона на тыльной стороне ладони или на запястье не дает верного результата, поэтому, подбирая оттенок, нанесите небольшое количество тональной основы на линию подбородка. Через минуту, когда основа нагреется до температуры тела, вы поймете, насколько оттенок основы совпадает с естественным тоном лица. Читать далее

Правильное питание - один из важнейших факторов, который влияет на состояние нашей кожи. К счастью, кожу нельзя назвать хронической привередой - она не требует полностью отказываться от употребления тех или иных продуктов, но вот сократить потребление некоторых во имя ее здоровья все-таки следует. В их списке - слишком острые и соленые блюда, пища, содержащая большое количество жиров, и консервированные продукты - в том числе и такая вкуснятина, как маринованные помидоры или огурцы, лечо, зеленый горошек или компот из абрикосов, персиков и других фруктов. Читать далее

Что нужно знать о свободных радикалах и антиоксидантах

Впервые термин «свободные радикалы» применительно к здоровью был введен американским врачом Амером, который в 1971 году опубликовал результаты своих исследований по замедлению процесса старения в журнале «Профилактика».

Именно Амер первым из специалистов упомянул о прямой взаимосвязи между свободными радикалами и болезнями человека. В 1977 году появилась статья, в которой врачи-диетологи осветили роль свободных радикалов при болезнях сердца. Читать далее